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Was ist digitale Augenbelastung?
Wenn Sie unter Augenbeschwerden und -ermüdung, trockenen Augen, verschwommenem Sehen oder Kopfschmerzen leiden, fragen Sie sich vielleicht: „Was stimmt nicht mit meinen Augen? Brauche ich eine Brille?“
Wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, weil Sie viel Zeit vor Ihrem Computer, Ihrem Telefon, Tablet oder E-Reader verbringen, leiden Sie möglicherweise unter Digital Augenbelastung (DES).
Was sind die Symptome einer digitalen Augenbelastung?
Der Begriff „digitale Augenbelastung“ ist sowohl spezifisch als auch vage, daher ist es hilfreich, die Symptome der digitalen Augenbelastung aufzulisten, um besser zu verstehen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie glauben, dass Sie an DES leiden könnten.
Zu den häufigsten Symptomen einer digitalen Augenbelastung gehören verschwommenes Sehen, Doppeltsehen, trockene Augen und allgemeine Augenbeschwerden und -ermüdung. Andere Symptome von DES, auf die Sie achten sollten, sind juckende und gerötete Augen, die häufig tränen.
Wer ist gefährdet für digitale Augenbelastung?
Es ist üblich zu glauben, dass nur „alte“ Menschen Sehprobleme oder Probleme mit ihren Augen haben, aber die Wahrheit ist, dass jeder, der viel Zeit vor einer digitalen Anzeige (Desktop- und Laptop-Computer, Tablets, E- Lesegeräte und Handys) besteht das Risiko, Symptome zu entwickeln, die mit digitaler Augenbelastung einhergehen.
Unkorrigierte, bereits bestehende Sehprobleme können den Schweregrad von DES erhöhen, wenn Sie also bereits an einem Sehproblem leiden, Sie Sie sollten besonders vorsichtig sein, um diese Probleme nicht zu verschlimmern.
Außerdem, wenn Sie Ihre elektronischen Geräte aus dem falschen Winkel betrachten, eine schlechte Körperhaltung haben oder eine Lesebrille tragen, die dies nicht tut genau richtig für Ihre Augen, könnten Sie auch ein Risiko für eine digitale Augenbelastung haben.
Was ist die Behandlung für digitale Augenbelastung?
Die meisten DES-Symptome lassen nach, nachdem Sie Ihr digitales Gerät nicht mehr verwendet haben. Aber für viele ist das aufgrund der Notwendigkeit, digitale Geräte für die Arbeit zu verwenden, nicht sehr realistisch. Selbst nach Beendigung der Aktivität elektronischer Geräte können einige Menschen weiterhin eingeschränkte Sehfähigkeiten wie verschwommenes Sehen erfahren. Wenn nichts unternommen wird, um die Ursache des Problems zu beheben, werden die Symptome weiterhin auftreten und sich bei zukünftiger Verwendung digitaler Bildschirme möglicherweise verschlimmern. Dazu sollten Sie den Rat eines Arztes oder eines anderen Augenarztes einholen.
Hilft eine Blaulichtfilterbrille bei meiner digitalen Augenbelastung?
Blaulichtfilterbrillen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Augen vorbeugend zu pflegen – insbesondere, wenn Sie den größten Teil Ihrer Zeit vor Ihrem Computer verbringen. Blaulichtblockierende Brillen blockieren effektiv die Übertragung einer Reihe von blauen Lichtwellenlängen, die von Geräten emittiert werden, bevor sie Ihre Augen erreichen. Dies belastet nicht nur Ihre Augen, sondern vermeidet auch die andere Gefahr von blauem Licht, nämlich Wachheit.Digitale Geräte geben künstliches blaues Licht ab, während unsere Sonne natürliches blaues Licht abgibt. Als Spezies verlassen wir uns auf die Sonne, um unseren circadianen Rhythmus zu regulieren, aber wenn wir künstlichem blauem Licht ausgesetzt sind, geraten unsere circadianen Rhythmen aus dem Gleichgewicht, was zu Einschlafschwierigkeiten oder unruhigem Schlaf führt. In Verbindung mit den anderen oben erwähnten DES-Symptomen klingt das nach etwas, das wir alle gerne vermeiden würden!
